چرا عشق زیاد گاهی اوقات مساوی با ترس از دست دادن است؟

آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که هر چه بیشتر عاشق کسی می‌شوید، ترس از ترک شدن در شما بیشتر می‌شود؟ این حس ناخوشایند بسیار رایج است و دلایل روانشناختی متعددی دارد که در این پست به بررسی آنها می‌پردازیم.

وقتی عمیقاً عاشق می‌شویم، رابطه به بخش مهمی از هویت و خوشبختی ما تبدیل می‌شود. وابستگی عاطفی بالا می‌تواند باعث شود که آسیب‌پذیری بیشتری احساس کنیم و به طور ناخودآگاه، ترس از دست دادن این منبع ارزشمند، در ما ریشه بدواند.

• ✔

  تجربه‌های گذشته:

  روابط ناموفق قبلی، خیانت یا طرد شدن، خاطرات دردناکی را به جا می‌گذارند که در روابط جدید فعال می‌شوند و ترس از تکرار آنها را دامن می‌زنند.
• ✔

  اعتماد به نفس پایین:

  افرادی که اعتماد به نفس کمی دارند، ممکن است باور نداشته باشند که لایق عشق و توجه هستند و دائماً نگران این باشند که شریک عاطفی‌شان آنها را ترک کند.
• ✔

  سبک دلبستگی ناایمن:

  سبک‌های دلبستگی اجتنابی یا مضطرب که در دوران کودکی شکل می‌گیرند، می‌توانند باعث شوند که در روابط بزرگسالی، دائماً نگران صمیمیت بیش از حد یا ترک شدن باشیم.
• ✔

  کمال‌گرایی:

  تلاش برای بی‌نقص بودن در رابطه، فشاری مضاعف ایجاد می‌کند و ترس از نرسیدن به این کاملا مطلوب را افزایش می‌دهد.
• ✔

  وابستگی بیش از حد:

  زمانی که تمام شادی و رضایت خود را به رابطه وابسته می‌کنیم، ترس از دست دادن آن بسیار بیشتر می‌شود.