اعتماد، سنگ بنای هر رابطه موفق، چه شخصی و چه حرفه‌ای است. جلب اعتماد دیگران زمان می‌برد و به تلاش مستمر نیاز دارد. خوشبختانه، با رعایت چند اصل ساده، می‌توانید به فردی قابل اعتمادتر تبدیل شوید و روابطی قوی‌تر بسازید.

در این مقاله، 15 ترفند کاربردی را به شما معرفی می‌کنیم که با به کارگیری آنها می‌توانید اعتماد دیگران را جلب کنید و روابطی پایدارتر و معنادارتر بسازید.

• ✔

  همیشه صادق باشید:

  صداقت، مهمترین عامل در ایجاد اعتماد است. دروغ گفتن، حتی در موارد کوچک، می‌تواند به سرعت به اعتمادی که به سختی به دست آورده‌اید، آسیب برساند.
• ✔

  به وعده‌های خود عمل کنید:

  وقتی قولی می‌دهید، تمام تلاش خود را برای عمل کردن به آن به کار بگیرید. اگر به هر دلیلی نمی‌توانید به قول خود عمل کنید، فوراً با فرد مورد نظر تماس بگیرید و دلیل آن را توضیح دهید.
• ✔

  مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید:

  هیچ کس کامل نیست و همه ما اشتباه می‌کنیم. مهم این است که وقتی اشتباه می‌کنید، مسئولیت آن را بپذیرید و از آن درس بگیرید.
• ✔

  شنونده خوبی باشید:

  به حرف‌های دیگران با دقت گوش دهید و سعی کنید دیدگاه آنها را درک کنید. نشان دهید که به صحبت‌های آنها اهمیت می‌دهید.
• ✔

  همدلی نشان دهید:

  سعی کنید خود را جای دیگران بگذارید و احساسات آنها را درک کنید. همدلی باعث می‌شود که دیگران احساس کنند که شما آنها را درک می‌کنید و به آنها اهمیت می‌دهید.
• ✔

  قابل اتکا باشید:

  وقتی کسی به شما نیاز دارد، در کنار او باشید و به او کمک کنید. قابل اتکا بودن باعث می‌شود که دیگران به شما اعتماد کنند و به شما تکیه کنند.
• ✔

  حرفه‌ای باشید:

  در محیط کار، حرفه‌ای رفتار کنید. به موقع سر کار حاضر شوید، به قوانین احترام بگذارید و وظایف خود را به درستی انجام دهید.
• ✔

  محرم اسرار باشید:

  اگر کسی رازی را با شما در میان گذاشت، آن را فاش نکنید. حفظ اسرار دیگران نشان می‌دهد که شما قابل اعتماد هستید.
• ✔

  انتقادپذیر باشید:

  از انتقاد نترسید و سعی کنید از آن برای بهبود خود استفاده کنید. انتقادپذیری نشان می‌دهد که شما تمایل به رشد و یادگیری دارید.
• ✔

  تواضع داشته باشید:

  از خودستایی و فخرفروشی دوری کنید. تواضع باعث می‌شود که دیگران شما را دوست داشته باشند و به شما اعتماد کنند.
• ✔

  دلسوز باشید:

  نسبت به دیگران دلسوز باشید و به آنها کمک کنید. دلسوزی باعث می‌شود که دیگران احساس کنند که شما به آنها اهمیت می‌دهید.
• ✔

  مثبت اندیش باشید:

  نگرش مثبت داشته باشید و سعی کنید جنبه‌های خوب هر موقعیتی را ببینید. مثبت اندیشی باعث می‌شود که دیگران از بودن در کنار شما لذت ببرند و به شما اعتماد کنند.
• ✔

  منظم باشید:

  زندگی منظم داشته باشید و به وعده‌های خود عمل کنید. نظم باعث می‌شود که دیگران به شما اعتماد کنند و روی شما حساب کنند.
• ✔

  در دسترس باشید:

  برای دیگران در دسترس باشید و به آنها پاسخ دهید. در دسترس بودن باعث می‌شود که دیگران احساس کنند که شما به آنها اهمیت می‌دهید و به آنها کمک می‌کنید.
• ✔

  از غیبت کردن دوری کنید:

  درباره دیگران پشت سر آنها صحبت نکنید. غیبت کردن باعث می‌شود که دیگران به شما بی‌اعتماد شوند و فکر کنند که شما درباره آنها هم غیبت می‌کنید.

با به کارگیری این ترفندها، می‌توانید به فردی قابل اعتمادتر تبدیل شوید و روابطی قوی‌تر و معنادارتر بسازید.

تلاش مداوم و صداقت، کلید موفقیت در ایجاد و حفظ اعتماد است.

15 ترفند برای اعتماد سازی: کلید روابط قوی‌تر

1. صداقت و شفافیت

صداقت، سنگ بنای اعتماد است. همواره صادق باشید، حتی زمانی که گفتن حقیقت دشوار است. شفافیت به معنای باز بودن و صادق بودن در مورد مقاصد، اعمال و انگیزه های خود است. مخفی کاری و پنهان کاری، به سرعت اعتماد را از بین می برد. بهترین راه برای شروع اعتماد سازی، صادق بودن در مورد اشتباهاتتان است. زمانی که مرتکب اشتباه می شوید، مسئولیت آن را بپذیرید و عذرخواهی کنید. این نشان می دهد که شما متعهد به بهبود و یادگیری هستید. از بیان نظرات و باورهای خود نترسید، اما این کار را با احترام به نظرات دیگران انجام دهید.

2. ثبات قدم

رفتار و گفتار شما باید همخوانی داشته باشد. وعده هایی که می دهید را عملی کنید. اگر به طور مداوم به وعده های خود عمل کنید، دیگران به شما اعتماد خواهند کرد. بی ثباتی باعث سردرگمی و عدم اطمینان می شود. حتی در شرایط سخت هم سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. این به دیگران نشان می دهد که میتوانند به شما تکیه کنند. هرگز به دیگران دروغ نگویید تا خودتان را نجات دهید. ثبات قدم، کلید حفظ روابط طولانی مدت است.

3. گوش دادن فعال

به صحبت های دیگران با دقت گوش دهید و سعی کنید منظور آنها را درک کنید. از پرسیدن سوالات برای روشن شدن موضوع نترسید. با تکان دادن سر و برقراری تماس چشمی، به گوینده نشان دهید که به او توجه می کنید. اجازه ندهید که حواستان پرت شود و در طول صحبت، به فکر پاسخ دادن نباشید. نشان دهید که به نظرات و احساسات دیگران اهمیت می دهید.

4. همدلی و درک متقابل

سعی کنید خودتان را جای دیگران بگذارید و از دیدگاه آنها به مسائل نگاه کنید. نشان دهید که احساسات آنها را درک می کنید و با آنها همدردی می کنید. حتی اگر با نظر آنها مخالف هستید، سعی کنید دلیل آنها را بفهمید. همدلی، پل ارتباطی بین افراد است. به دیگران نشان دهید که برایتان مهم هستند و به آنها اهمیت می دهید. با گوش دادن به داستان های آنها و ارائه حمایت، به آنها نشان دهید که در کنارشان هستید. هرگز احساسات دیگران را کوچک نشمارید.

5. رعایت حریم خصوصی

به حریم خصوصی دیگران احترام بگذارید و رازهای آنها را فاش نکنید. هرگز اطلاعات شخصی دیگران را بدون اجازه آنها به اشتراک نگذارید. در مورد زندگی خصوصی دیگران کنجکاوی نکنید. رعایت حریم خصوصی، نشان دهنده احترام و اعتماد است. به مرزهای دیگران احترام بگذارید و از آنها عبور نکنید. هرگز اطلاعات شخصی دیگران را برای رسیدن به اهداف خود استفاده نکنید. حفظ اسرار دیگران، نشانه وفاداری است.

6. قابل اعتماد بودن

به قولی که می دهید، عمل کنید و مسئولیت کارهایتان را بپذیرید. اگر نمی توانید کاری را انجام دهید، با صداقت به دیگران بگویید. به موقع سر قرارها حاضر شوید و به تعهدات خود پایبند باشید. اگر اشتباهی کردید، آن را بپذیرید و سعی کنید جبران کنید. همیشه سعی کنید بهترین تلاش خود را انجام دهید. دیگران باید بدانند که میتوانند روی شما حساب کنند.

7. حمایت و تشویق

از دیگران در رسیدن به اهدافشان حمایت کنید و آنها را تشویق کنید. به موفقیت های آنها تبریک بگویید و در سختی ها کنارشان باشید. انرژی مثبت خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. حمایت و تشویق، به دیگران انگیزه می دهد و اعتماد به نفس آنها را افزایش می دهد. به نقاط قوت دیگران اشاره کنید و به آنها یادآوری کنید که چقدر ارزشمند هستند. در زمان های سخت، به دیگران امید بدهید. از تعریف و تمجید با صداقت از دیگران دریغ نکنید.

8. احترام متقابل

به همه افراد با احترام برخورد کنید، صرف نظر از موقعیت اجتماعی، نژاد، جنسیت یا مذهب آنها. به نظرات و ایده های دیگران احترام بگذارید، حتی اگر با آنها موافق نیستید. از توهین و تحقیر دیگران خودداری کنید. احترام متقابل، پایه و اساس روابط سالم است. به تفاوت های فردی احترام بگذارید. از زبان محترمانه در صحبت با دیگران استفاده کنید. به حریم شخصی و فضای شخصی دیگران احترام بگذارید.

9. در دسترس بودن

زمانی که دیگران به شما نیاز دارند، در دسترس باشید. به پیام ها و ایمیل های آنها در اسرع وقت پاسخ دهید. نشان دهید که برای وقت و نیازهای آنها ارزش قائل هستید. در دسترس بودن، نشان دهنده اهمیت دادن به دیگران است. اگر نمی توانید فوراً پاسخ دهید، به آنها اطلاع دهید که بعداً با آنها تماس خواهید گرفت. به تماس ها و درخواست های کمک دیگران پاسخ مثبت دهید، اگر در توان تان است.

10. بخشش

یاد بگیرید که دیگران را ببخشید، حتی اگر اشتباه بزرگی مرتکب شده باشند. کینه توزی و انتقام جویی، اعتماد را از بین می برد. البته بخشش به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن خشم و کینه است. تلاش کنید تا دلایل اشتباهات دیگران را درک کنید.

11. وفاداری

به دوستان، خانواده و همکاران خود وفادار باشید. در زمان سختی از آنها حمایت کنید و پشت آنها باشید. از غیبت کردن و بدگویی پشت سر دیگران خودداری کنید. وفاداری، نشان دهنده تعهد و احترام است. از اسرار و اطلاعات خصوصی دیگران محافظت کنید. در مقابل انتقادات از دیگران دفاع کنید.

12. تواضع و فروتنی

متواضع و فروتن باشید و از خودستایی و تفاخر خودداری کنید. به دستاوردهای خود افتخار کنید، اما مغرور نشوید. اعتراف کنید که همه چیز را نمی دانید و از دیگران یاد بگیرید. تواضع و فروتنی، شما را محبوب تر و قابل اعتماد تر می کند. به نظرات و پیشنهادات دیگران گوش دهید. از تعریف و تمجید از خود خودداری کنید.

13. صداقت در معاملات

در تمام معاملات و تعاملات خود با دیگران صادق باشید. از فریب و تقلب خودداری کنید. به قول و قرارهایتان عمل کنید. صداقت در معاملات، باعث ایجاد اعتماد و روابط بلندمدت می شود. از ارائه اطلاعات نادرست به دیگران خودداری کنید. در مورد قیمت ها و شرایط منصفانه باشید.

14. زبان بدن مثبت

از زبان بدن مثبت برای نشان دادن اعتماد به نفس و صمیمیت استفاده کنید. تماس چشمی برقرار کنید، لبخند بزنید و صاف بنشینید. از حرکات عصبی و بی قراری خودداری کنید. زبان بدن مثبت، به دیگران نشان می دهد که شما قابل اعتماد و approachable هستید. به زبان بدن دیگران توجه کنید و سعی کنید احساسات آنها را درک کنید. از قضاوت کردن دیگران بر اساس زبان بدن خودداری کنید. قاطع باشید و بتوانید نظرات و نیازهای خود را به طور واضح و محترمانه بیان کنید. از پرخاشگری و منفعل بودن خودداری کنید. حقوق خود را بشناسید و از آنها دفاع کنید. نه گفتن را یاد بگیرید و از انجام کارهایی که نمی خواهید، خودداری کنید. به خودتان و ارزش هایتان احترام بگذارید.