چگونه همسرمان را عاشق خودمان کنیم؟ 19 نکته کلیدی
این نکات میتوانند مانند بذرهایی باشند که در باغ زندگی مشترک کاشته می شوند. با مراقبت و توجه، این بذرها جوانه می زنند و عشقی عمیق تر و پایدارتر را به ارمغان می آورند.
- ✔
گوش شنوا باشید:
با تمام وجود به حرف های همسرتان گوش دهید، بدون قضاوت و پیش داوری. - ✔
قدردانی کنید:
از کوچکترین کارهای همسرتان قدردانی کنید و به او نشان دهید که چقدر برایتان ارزشمند است. - ✔
تعریف و تمجید کنید:
از ظاهر، شخصیت و توانایی های همسرتان تعریف کنید. - ✔
زمان با کیفیت بگذرانید:
زمان هایی را در طول روز یا هفته به طور اختصاصی به همسرتان اختصاص دهید، بدون حضور عوامل مزاحم. - ✔
هدیه بدهید:
هدیه دادن نشانه توجه و محبت است. لازم نیست هدیه گران قیمت باشد، یک شاخه گل یا یک یادداشت عاشقانه هم کافی است. -
19 نکته برای عاشق کردن همسر
1. گوش شنوا باشید
به حرفهای همسرتان با دقت گوش دهید. سعی کنید نه تنها کلمات او، بلکه احساسات پشت کلماتش را هم درک کنید.
گوش دادن فعالانه نشان میدهد که شما به او اهمیت میدهید و برای دیدگاه او ارزش قائل هستید.
در حین گوش دادن، ارتباط چشمی برقرار کنید و با سر تکان دادن یا گفتن “بله” و “درسته” نشان دهید که در حال گوش دادن هستید.
سعی کنید قضاوت نکنید و وسط حرفش نپرید. اجازه دهید حرفهایش را تمام کند و بعد نظر خود را بیان کنید.
اگر متوجه نشدید منظور او چیست، از او سوال بپرسید تا منظورش را بهتر متوجه شوید.
این کار به او نشان میدهد که شما واقعا به حرفهایش اهمیت میدهید.
2. قدردانی خود را ابراز کنید
از کارهای کوچکی که همسرتان برای شما انجام میدهد تشکر کنید. هیچ وقت فکر نکنید که این کارها وظیفه اوست.
یک پیام تشکرآمیز کوتاه، یک لبخند قدردانی، یا یک آغوش گرم میتواند تاثیر زیادی داشته باشد.
به جای تمرکز بر نقصها، روی نقاط قوت و کارهای مثبتی که انجام میدهد تمرکز کنید.
تشکر کردن فقط برای کارهای بزرگ نیست. حتی برای کارهای کوچکی مثل تهیه چای یا تمیز کردن خانه هم میتوانید از او تشکر کنید.
قدردانی کردن به همسرتان نشان میدهد که او دیده میشود و کارهایش برای شما ارزشمند است.
این کار باعث میشود او احساس ارزشمندی و دوست داشته شدن بکند.
سعی کنید قدردانی خود را به صورت کلامی و عملی ابراز کنید.
3. زبان عشق او را یاد بگیرید
هر فردی زبان عشق خاص خود را دارد. زبان عشق همسرتان را بشناسید و سعی کنید به آن زبان با او صحبت کنید.
5 زبان عشق اصلی عبارتند از: کلمات تاییدی، هدیه دادن، وقت با کیفیت، خدمات و تماس فیزیکی.
ممکن است همسر شما با دریافت هدیه خوشحال شود، در حالی که همسر دیگری با گذراندن وقت با کیفیت احساس دوست داشته شدن میکند.
با دقت به رفتارهای همسرتان توجه کنید و ببینید او بیشتر چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی او را خوشحال میکند.
از او بپرسید که چگونه میتوانید او را خوشحالتر کنید. این سوال به او نشان میدهد که شما به نیازهای او اهمیت میدهید.
وقتی زبان عشق همسرتان را شناختید، سعی کنید به طور مرتب از آن زبان برای ابراز عشق خود استفاده کنید.
این کار باعث میشود او احساس کند که شما واقعا او را درک میکنید و به او اهمیت میدهید.
4. به ظاهرتان اهمیت دهید
سعی کنید همیشه برای همسرتان جذاب باشید. به بهداشت شخصی خود توجه کنید و لباسهای مناسب بپوشید.
لازم نیست همیشه بهترین لباسها را بپوشید، اما سعی کنید همیشه مرتب و آراسته باشید.
به موهایتان رسیدگی کنید، دندانهایتان را مسواک بزنید و از عطر ملایم استفاده کنید.
اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید. این کار نه تنها برای سلامتی شما مفید است، بلکه به جذابیت شما نیز میافزاید.
ورزش کنید و سبک زندگی سالمی داشته باشید. این کار باعث میشود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید و اعتماد به نفستان افزایش یابد.
مهربان، با محبت و خوشاخلاق باشید. این ویژگیها شما را جذابتر میکنند.
5. روابط اجتماعی خود را حفظ کنید
داشتن دوستان و سرگرمیهای جداگانه میتواند به زندگی مشترک شما تنوع ببخشد.
لازم نیست همیشه با هم باشید. گاهی اوقات داشتن زمان برای خودتان و دوستانتان میتواند به سلامت روان شما کمک کند.
با دوستان خود معاشرت کنید، به سرگرمیهای مورد علاقه خود بپردازید و در فعالیتهای اجتماعی شرکت کنید.
این کار باعث میشود احساس شادابی و انرژی کنید و حرفهای جدیدی برای گفتن با همسرتان داشته باشید.
به همسرتان هم اجازه دهید که با دوستانش وقت بگذراند و به سرگرمیهای مورد علاقهاش بپردازد.
به استقلال یکدیگر احترام بگذارید و سعی نکنید او را محدود کنید.
داشتن روابط اجتماعی سالم میتواند به تقویت رابطه شما با همسرتان کمک کند.
6. از تعریف و تمجید غافل نشوید
از همسرتان به خاطر ویژگیهای مثبتش تعریف کنید. تعریف و تمجید باعث افزایش اعتماد به نفس او میشود.
به جای انتقاد، روی نقاط قوت او تمرکز کنید و از او به خاطر آنها تعریف کنید.
تعریف و تمجید باید با صداقت باشد. اگر تعریف شما واقعی نباشد، همسرتان متوجه خواهد شد و تاثیر مثبتی نخواهد داشت.
از او به خاطر ظاهرش، شخصیتش، استعدادهایش و کارهایی که انجام میدهد تعریف کنید.
به او بگویید که چقدر به او افتخار میکنید و چقدر از اینکه او را در زندگی خود دارید خوشحال هستید.
تعریف و تمجید میتواند رابطه شما را گرمتر و صمیمیتر کند.
این کار باعث میشود همسرتان احساس کند که شما او را دوست دارید و به او اهمیت میدهید.
7. سورپرایزهای کوچک داشته باشید
گاهی اوقات با یک سورپرایز کوچک همسرتان را خوشحال کنید. لازم نیست سورپرایزها بزرگ و گران قیمت باشند.
یک شاخه گل، یک یادداشت عاشقانه، یک شام رمانتیک یا یک بلیط کنسرت میتواند همسرتان را خوشحال کند.
سورپرایز نشان میدهد که شما به همسرتان فکر میکنید و میخواهید او را خوشحال کنید.
سورپرایزها میتوانند رابطه شما را هیجانانگیزتر و جذابتر کنند.
سعی کنید سورپرایزها را متناسب با سلیقه همسرتان انتخاب کنید.
اگر او عاشق شکلات است، یک جعبه شکلات برایش بخرید. اگر او عاشق گل است، یک دسته گل برایش تهیه کنید.
مهم این است که سورپرایز نشان دهد که شما به او فکر میکنید و برای خوشحال کردنش تلاش میکنید.
8. از شوخطبعی استفاده کنید
خنده یک داروی قوی است. سعی کنید با همسرتان بخندید و لحظات شادی را با هم تجربه کنید.
رابطه مثل باغبانیه که هر روز باید بهش رسیدگی کنی. یه کاری که بهم کمک کرد این بود که هر شب قبل خواب پنج دقیقه فقط با هم حرف میزدیم بدون موبایل و واسه این پنج دقیقه فقط تمرکزمون رو همدیگه بود. این طوری حس نزدیکی بیشتری میکردیم.
یه چیز دیگه که فهمیدم اینه که گاهی اوقات همسر آدم بیشتر از تعریف و تمجید به این نیاز داره که بدون تو باهاش همدردی میکنی. مثلا وقتی خسته از کار میاد خیلی بهتر جواب میده به یه جمله همدلانه تا یه تحویل اغراق آمیز.
داستانی که یادم نمیره یه بار توی آشپزخانه یه لیوان آب بدون اینکه چیزی بگم براش بردم. یه نگاه خیلی عجیبی کرد و بعدش گفت این همون چیزیه که دلم میخواست. اون لحظه فهمیدم بعضی وقتا عمل هایی که فکر میکنیم کوچکن خیلی بیشتر از حرفها روون کننده حس دلتنگی هستن.
حالا این پنج دقیقه های بدون حواس پرتی و همین عمل های کوچیک رو امتحان کن ببین چه تاثیری داره. فارق از اینکه فوری نتیجه بگیری یا نه، ادامه بده چون یواش یواش تغییر میاد.