زناشویی
چگونه در رابطه به همسرمان بیشتر توجه کنیم؟ 12 نکته کلیدی
- ✔
گوشیتان را کنار بگذارید:
هنگام صحبت کردن با همسرتان، گوشی خود را خاموش یا ساکت کنید و تمام توجهتان را به او بدهید. این کار نشان میدهد که حرفهای او برایتان مهم است. - ✔
به زبان بدنش توجه کنید:
حالات چهره، نوع نشستن و حرکات دست همسرتان میتواند اطلاعات زیادی درباره احساسات او به شما بدهد. سعی کنید این نشانهها را درک کنید. - ✔
سوال بپرسید و با دقت گوش دهید:
از او در مورد روزش، احساساتش و دغدغههایش سوال بپرسید و با دقت به پاسخهایش گوش دهید. سوالات پیگیرانه بپرسید تا نشان دهید واقعاً علاقهمند هستید. - ✔
با او همدلی کنید:
سعی کنید خودتان را جای او بگذارید و احساساتش را درک کنید. حتی اگر با نظرش مخالف هستید، سعی کنید احساسات او را تصدیق کنید. - ✔
از کلمات محبتآمیز استفاده کنید:
گفتن کلمات “دوستت دارم”، “متشکرم” و “به تو افتخار میکنم” تاثیر فوقالعادهای دارد. این کلمات ساده، احساس امنیت و ارزشمندی را در همسرتان تقویت میکنند. - ✔
به او کمک کنید:
در انجام کارهای خانه، مراقبت از فرزندان یا هر کار دیگری که به او کمک میکند، پیش قدم شوید. این کار نشان میدهد که به فکر او هستید و میخواهید بار او را سبکتر کنید. - ✔
برای او وقت بگذارید:
زمانی را در طول روز یا هفته فقط به همسرتان اختصاص دهید. این زمان میتواند شامل یک پیادهروی کوتاه، یک شام دونفره یا یک فیلم دیدن با هم باشد. - ✔
هدیه بدهید:
لازم نیست هدیه گرانقیمتی باشد. یک شاخه گل، یک کتاب یا یک یادداشت عاشقانه میتواند نشان دهد که به فکر او هستید.
12 نکته برای توجه بیشتر به همسر
1. گوش دادن فعالانه
گوش دادن فعالانه به حرفهای همسرتان یکی از مهمترین راههای نشان دادن توجه است. فقط منتظر نوبت خود برای صحبت کردن نباشید، بلکه واقعاً به آنچه او میگوید گوش دهید.
سوال بپرسید، نظرات او را خلاصه کنید و نشان دهید که به صحبتهایش اهمیت میدهید.
تماس چشمی برقرار کنید و سعی کنید حواسپرتیها را به حداقل برسانید تا تمام توجهتان به او باشد.
از زبان بدن خود برای نشان دادن علاقه استفاده کنید. مثلاً سر تکان دهید یا لبخند بزنید.
به احساسات پنهان در پس کلمات او نیز توجه کنید.
به جای اینکه منتظر فرصتی برای ارائه راه حل باشید، سعی کنید فقط همدلی کنید.
